Sophie's-Mix

Sophie's-MixMaak een kant en klare mix van allerlei zaden, noten en vruchten. 

Neem de aangegeven maten:

2 maten ongepelde hennepzaad

2 maten gemalen zonnebloempitten

2 maten gemalen pompoenpitten

2 maten chiazaad

2 maten sesamzaad

1 maat Rosa Fruit Crystals

1 maat kokosschilvers

1 maat kokosmeel

1 maat cacao-nibs

1 maat moerbeien/inca -bes

1 maat cranberries

1 maat gtof gemalen walnoten en paranoten

1 eetlepel kaneel

Bereiding:

Doe alles in een grote kom en vermeng het zorvuldig. Vul de mix in grote potten. Neem 's morgens 2 grote eetlepels over je fruit (grapefruit, kiwi, ½ appel,½ banaan).

Optioneel:

Ik doe over de mix: 1 paplepel maqui- of acaipoeder, henneppoeder, ½ thl. cat's claw- en moringapoeder. In de wintermaanden (september tot juni) 8 druppels vit D;  E en Ginkgo biloba er overheen. En om niet te vergeten: schep er een grote eetlepel extra vierge lopende kokosolie over je mix. Het vertraagt de opname in het bloed; het is antimicrobieel; voedsel voor de hersenen en het geeft je een boost aan energie.

Dit is het beste ontbijt dat je kunt nemen. Het voldoet zeker tot de middaglunch. Voor op reis is dit een geweldig middel om je darmen gezond te houden.